Atemtherapie
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Atem. Spüre deinen Atem Jetzt!
Unser Atem ist der natürlichste, kraftvollste Selbstheilungsprozess der uns zur Verfügung steht. Er schafft Gesundheit und Klarheit und stellt die natürliche Beziehung von Körper, Geist und Seele her. Sie wenden diese therapeutische Grundhaltung ununterbrochen an. Jedoch nutzen Sie, wie wir alle nur eingeschränkt ihre Atemkapazitäten. Atem versorgt uns mit Energie - notwendiger als Essen und Trinken. Atem entschlackt unseren Körper von Giften. Bewusstes Atmen wirkt harmonisierend auf unseren Körper und unsere Psyche. Atem hilft direkt mit unserem Körper in Kontakt zu treten, direkt an unsere Blockaden und Wiederstände zu gelangen und Lebenskraft und Kreativität wieder in Fluss zu bringen. Atem ist das einfachste Instrument zur Selbstregulierung unseres Nervensystems. Bewusster Atem bringt uns ins Hier und Jetzt, verbindet uns mit unserem Bewusstsein und schafft Klarheit über den Zustand des Körpers, unserer Gefühle und Denkweisen und die wirklichen aktuellen Bedürfnisse des Menschen. Atem ist Kommunikation/Austausch wir nehmen das Aussen nach innen und geben unser innerstes nach Aussen. Wir leben den uneingeschränkten Lebensimpuls, der uns atmet. Ziel der Atemarbeit ist: Atme dich, atme dich frei, atme dich frei und gesund, erfahre dich Selbst bewusst! Steigerung des Atemvolumens. Fülle deine Reserven an Lebenskraft, spüre deine Vitalität und Lebensfreude. Nutze den Impuls des Atmens zur Selbsterkenntnis und Veränderung. Ermögliche Beziehung von Körper, Geist und Seele. Nutze die organisierende Kraft des Atems zur Schaffung von Harmonie. Klarheit erzeugen, über Mentale Prozesse und über die wirklichen Bedürfnisse von Körper Seele und Geist. Wie kam ich zur Atemtherapie: Wie Energiearbeit ist Atemtherapie Zugang zur Lebenskraft, Lebensfreude und Selbstregulierung. Während meiner 7jährigen Ausbildung in Energiearbeit suchte ich eine Methode die direkten, aber nicht invasiven körperbetonten Zugang zu Lebenskraft ermöglicht. In der Atemtherapie fand ich den idealen Partner zur Energiearbeit. Atem ist der verbindende Prozess, das Tor zwischen physichen und feinstofflichen Körperformen. Bewusster Atem unterstützt jeden körperlichen Prozess, vom bewusstwerden der Problemzonen bis zur Genesung. Der Ansatz ist so natürlich wie alt. Fernöstliches Wissen beschäftigt sich mit dem Fluss von Energie und dem bewussten Wahrnehmen von Energie und deren Lenkung durch Intention. Dabei kommt dem Atem eine besondere Rolle zu. Alle Hochkulturen, so zum Beispiel die alten Griechen, kannten die Bedeutung des Atems. So stehen die Begriffe Pneuma und Odem sowohl für den Atem, als auch für den Geist und die Seele. Siehe auch Wortbedeutung, vgl. Atemseele. Die Ausbildung zum Atemcoach im Transformativen Atmen absolvierte ich bei Dr. Juditz Kravitz in Kalifornien. Mehr dazu hier: Transformational Breath© Gegenwärtig arbeite ich an meinem Doktorat im Bereich der Herzratenvariabilitätsmessung und der Wirkung der Atemtherapie. Wirkung der Atemtherapie: Auf Körperebene: Die Versorgung mit Sauerstoff und die Abführung von Giftstoffen sind grundlegende Lebensfunktionen. Die Zwerchfellatmung bringt Bewegung in die Organe. Dies ist eine natürliche Massage durch die Nutzung des Muskel des Diaphragma und wirkt fördernd auf den Verdauungstrakt. Die Steigerung des Atemvolumens bringt mehr Energie in den Körper. Es gibt Krankheiten wie z. B. Krebs die nur in sauerstoffarmer Umgebung existieren können. Die Gründerin von Transformational Breath hat sich selbst durch das verbundene Atmen von ihrem Krebs befreit. Nach meiner Rückkehr aus den USA brachte ich diese Atemtechnik auch zum ersten Mal nach Vorarlberg. Auf Mental, Psychischer Ebene: Jeder Mensch hat sein persönliches Atemmuster. Dieses ist Ausdruck seiner individuellen Lebenserfahrung. Sie drücken durch das Atemmuster (Atemvolumen, Verhältnis des Ein- und Ausatmens) ihre bewussten und unterbewussten Verhaltensweisen aus. Ihr Atem deuted so auf Blockaden, auf Bereiche hin, wo das Leben nicht aufgenommen oder zugelassen wird. Somit ist jede gelernte Beschränkung, Reduzierung, im Atem sichtbar. Wir tragen sie immer mit uns und bestätigen dieses Muster mit jedem Atemzug. Der therapeutische Ansatz besteht darin, dass solche Blockaden oder negative Selbstwahrnehmung, durch eine körpereigene, bewusst die Muster korriegierende Erfahrung nachhaltig abgelöst werden können. Dies ist durch die Therapie mit verbundenm Atem möglich, weil sich die Veränderung des Atemmusters auf alle anderen Systeme im körper-mental-seelischen Bereich auswirken. Zur Erfahrung von Stress: Stress wird vom Gehirn ausgelöst und wirkt dann durch das Autonome Nervensystem (ANS) auf die Körperfunktionen und dessen Steuerung. Bewusst eingesetzte Atmung wirkt direkt über dieses ANS auf die vom Gehirn ausgeschütteten Signale (Hormone). Lesen sie dazu auf der Harvard Medical School, den Artikel über Stressabbaumethoden - Dr. Herbert Benson erwähnt in diesem Zusammenhang - bewusstes Atmen! Atemtherapie kann Sie in vielen Bereichen unterstützen:
Viel Spass beim Atmen! |